Quinto chakra. “Vishuddha” El budismo dice: “Que para llenarse hay primero que vaciarse”. Para esto debemos aquietar nuestra voz interna y para eso es necesario permanecer en silencio, aquietando mente y emociones. Para llegar a lograr esto es conveniente hacerlo al menos cinco a diez minutos por día, esta rutina permitirá abrir y equilibrar nuestro […]
