Blog de Terapias Naturales y Alternativas - Sowelu
Todas las personas deberíamos poder tener el hábito de dormir bien, ya que esto es esencial para poder mantener un estado de salud óptimo, ya sea física o emocional. Tener una buena calidad de descanso nos permite sentirnos más vivos y permite a nuestro organismo llevar a cabo funciones importantes, sin embargo, no todos pueden […]
Si estás buscando la iluminación a través de la meditación o quizás simplemente buscas obtener un buen descanso por la noche, necesitas una glándula pineal saludable. Esta glándula endocrina en forma de piña, ubicada en el cerebro, secreta y regula la melatonina, la hormona que regula los ritmos circadianos (los ciclos de sueño y vigilia), […]
El helado es uno de los alimentos que más se consume en verano. Nos lo tomamos como “chuchería” y no como parte de una alimentación sana y equilibrada, es decir, nos lo tomamos “además de”, y “no en lugar de”, y esto es lo que hace que todos pensemos que los helados engordan y no […]
Jugo de limón en ayunas Los cítricos son un alimento muy bueno para el organismo eso todos lo sabemos, y más en los meses en los que el frío hace acto de presencia, y es que es una de las mejores maneras de fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar así las defensas del organismo. Entre […]
5 Sencillos pasos para una alimentación más saludable, nutritiva y desintoxicante Incorpora más frutas y vegetales crudos a tu dieta: Éstos son altamente nutritivos y al mismo tiempo ayudan a liberar a tu organismo de toxinas. Una forma de lograrlo es haciendo una comida entera al día de sólo crudos. Ésta puede ser a la […]